Ikääntyvän jalkaterveys

Miksi hyvä jalkaterveys on tärkeä ikääntyvälle

Jokaiselle ikääntyneelle tulisi tehdä jalkaterveyden arvio vähintään kerran vuodessa . Säännöllinen jalkojenhoito auttaa tunnistamaan ja hoitamaan jaloissa olevat vaivat. Kyse ei ole vain hemmottelusta vaan hyvän jalkaterveyden hoidosta, joka on yhteydessä toimintakykyyn ja hyvään elämänlaatuun. 

Nämä parantavat tasapainoa ja tuo liikkumiseen varmuutta.

Yleisimmät jalkavaivat ikääntyvällä väestöllä

Ikääntymisen myötä jalkoihin voi ilmaantua monenlaisia vaivoja. Yleisempiä vaivoja ovat jalkaterien ja varpaiden asentomuutokset, esimerkiksi vasaravarpaat tai vaivaisenluut. 

Alaraajojen, jalkaterien ja varpaiden virheasentoihin ja muuttuneeseen jalkapohjien kuormitukseen liittyy usein iho- ja kynsimuutoksi. Ihomuutokset, esimerkiksi paineen tai hankauksen seurauksena syntyneet kovettumat tai känsät. Kynsimuutoksiin kuuluvat esimerkiksi paksuuntuneet kynnet . Nämä voivat aiheuttaa paineen tuntua ja kipua. 

Halkeilevat kantapäät, jotka ovat kivuliaita ja herkkiä infektioille. Ne ovat kuivuudesta, rasituksesta tai sairaudesta johtuvia. Sieni-infektiot kynnessä tai iholla.

Lisäksi voi esiintyä alaraajojen verenkierron heikkeneminen, josta voi aiheutua turvotusta jalkoihin. Jalkojen nivelten jäykistyminen on myös yleinen vaiva ja voi hankaloittaa jalkojen omahoidon toteutumista. Tyypillisiä vaivoja voivat olla myös päkiän leviäminen ja päkiän rasvapatjan surkastuminen.

Jalkakipu heikentää liikkumiskykyä ja lisäävät kaatumisriskiä.

Käytä kuvaosioita jakaaksesi sisältöä visuaalisesti

Otsikoiden lisäksi kuvaosiot ovat oiva keino, jolla jakaa sisältö oikeisiin paikkoihin. Blogitekstisi pääosiot voi erottaa toisistaan kuvilla, jotka liittyvät kirjoituksen aiheeseen.

Voit korostaa lainaamiasi lähteitä.

Tästä tekstisi alkaa. Voit klikata tästä ja alkaa kirjoittamaan. Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium totam rem aperiam eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et.